Může spánek po obědě u dospělých lidí způsobit mrtvici?

Ložnice.
Zdroj: archiv Bejvávalo.cz, původní autor neznámý.

Spánek po poledni.

Mnozí lidé mají zvyk a cítí dokonce potřebu, ulehnouti po obědě a oddali se úplnému klidu. Cítí duševní únavu a usnou.

Stačí již 10 minut neb čtvrthodina, aby dostavil se pocit duševní i tělesné posily. Jest otázka, zda polední spánek jest škodlivým?

Slýcháme často, že může způsobili mrtvici, neb jiné nemoce.

Není o tom pochybnosti, že může býti spánek po poledni škodlivým, když oddávají se mu líní lidé, kteří ani duševně ani tělesně řádně nepracují a málo se pohybují. Pak nemůžeme hledali příčinu v tomto odpoledním odpočinku, nýbrž v celém jejich způsobu života.

Má-li kdo povolání, jež jej rozčiluje a namáhá, musí-li mnoho choditi neb dlouho státi, a při tom třeba ještě duševně je napnut, může s plným klidem odpolednímu odpočinku se oddali. Ležení jest mu velikým dobrodiním a spánek přirozeným zotavením.

Vždyť vidíme i u zvířat, že po nasycení cítí potřebu klidu a odpočinku a jest samozřejmo, že potřeba k zavedení správného zažívání šil, které k tomu výkonu se obrátiti musí. Zvláště lidem slabého žaludku jest odpolední odpočinek přímo nevyhnutelným.

Kdo však necítíš potřebu tohoto odpočinku, ani s tím nezačínej. Kdo probudí se z odpoledního krátkého spánku zemdlen a jako rozbit musí uvážiti, že potřebuje dlouhého spánku a má proto dobu noční k plnému svému zotavení použiti; nelzeť mu toho, co v noci z jakékoli příčiny zameškal, popoledním spánkem nahraditi.